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Sportpartner finden: Warum du einen brauchst, wenn du keinen hast
Rund ums DNF

Sportpartner finden: Warum du einen brauchst, wenn du keinen hast

Einen passenden Sportpartner finden fühlt sich manchmal an, als bräuchte man dafür einen Doktortitel in Sozialakrobatik. Lies hier, wie du einen Sportpartner findest, wie ein Sportpartner dich vor einem DNF retten kann und warum sogar ein gemeinsames DNF urkomisch sein kann. Spoiler: Es wird absurd. […] WEITERLESEN

24. Januar 202524. Januar 2025
7 Tipps für eine Fitness Challenge ohne DNF
Rund ums DNF

7 Tipps für eine Fitness Challenge ohne DNF

Die Luft riecht nach Motivation - und nach der unterschwelligen Angst vor einem fiesen Muskelkater. Aber das wird dich nicht aufhalten. Du packst endlich diese eine Fitness Challenge an, die du schon immer machen wolltest. Schaffst du sie, ohne ein DNF zu kassieren? Folge einfach diesen 7 Tipps und alles wird gut. […] WEITERLESEN

16. Januar 202516. Januar 2025
Intervalle laufen für Anfänger: Wie normales Laufen, nur brutaler
Rund ums DNF

Intervalle laufen für Anfänger: Wie normales Laufen, nur brutaler

Intervall-Training kann brutal sein. Aber dein Sofa auch - wenn es mal wieder kichert, sobald du den Wunsch äußerst, endlich fitter zu werden. Warum du gerade als Anfänger Intervalle laufen solltest - und wie du beim Intervalltraining fast erfolgreich bist - das erfährst du hier! […] WEITERLESEN

3. Januar 20253. Januar 2025
Wer ist der Mann mit dem Hammer?
Rund ums DNF

Wer ist der Mann mit dem Hammer?

Der Mann mit dem Hammer ist der Endgegner jedes Marathons. Seine Superkraft ist der Energie-Knockout. Wer ist dieser Mann? Wie erkennen wir ihn? Und wie können wir Läufer den Mann mit dem Hammer besiegen? […] WEITERLESEN

12. Dezember 2024
DNF am Buffet: Wie Ernährung dein Rennen entscheiden kann
Rund ums DNF

DNF am Buffet: Wie Ernährung dein Rennen entscheiden kann

DNF und Ernährung hängen verdammt eng zusammen. Wie ein Liebespaar, das einfach nicht voneinander lassen kann. Ohne Mampf, kein Dampf, heißt es immer. Aber es muss schon der richtige Mampf sein. Wenn du Gefahr läufst, nach dem Essen ein DNF zu kassieren, sage ich: Hey, das kannst du besser, wenn du das hier liest! […] WEITERLESEN

5. Dezember 20245. Dezember 2024
Die 5 häufigsten Gründe für ein DNF
Rund ums DNF

Die 5 häufigsten Gründe für ein DNF

Das berühmte "Did Not Finish" ist der stille Begleiter jedes ehrgeizigen Vorhabens. Vom inneren Schweinehund bis zu höherer Gewalt: Das sind die 5 häufigsten DNF Gründe - mit einem Augenzwinkern messerscharf analysiert. […] WEITERLESEN

28. November 20245. Dezember 2024
7 Tipps, was du tun kannst, wenn dein Runner’s High falsch abgebogen ist
Rund ums DNF

7 Tipps, was du tun kannst, wenn dein Runner’s High falsch abgebogen ist

Ein Runner's High ist wie ein launischer Freund: manchmal ist es da, manchmal nicht und dann macht es komische Sachen, die du nicht verstehst. Hier ist dein 7-Punkte-Plan, mit dem du miese in gute Racedays verwandelst.  […] WEITERLESEN

21. November 20245. Dezember 2024
Warum man miese Racedays feiern muss
Rund ums DNF

Warum man miese Racedays feiern muss

Der Miese Raceday wäre der perfekte Feiertag für Sportler:innen. Wenn das ganze Rennen zu einer miesen Pechsträhne wird, zeigt sich die Schönheit des Scheiterns. Lasst uns den Miesen Raceday feiern! […] WEITERLESEN

15. November 20245. Dezember 2024
Wenn ein Marathon DNF die beste Lösung ist
Rund ums DNF

Wenn ein Marathon DNF die beste Lösung ist

Ein DNF beim Marathon ist keine Niederlage. Es ist die mutige Entscheidung, eine Pause zu machen und dabei ganz unbeeindruckt zu bleiben, wenn die anderen durchs Ziel humpeln. […] WEITERLESEN

10. November 20245. Dezember 2024
Warum das DNF die eleganteste Form des Scheiterns ist
Rund ums DNF

Warum das DNF die eleganteste Form des Scheiterns ist

Ein DNF ist auf eine besonders bittere Art und Weise das Gegenteil von Ruhm. Drei harmlose Buchstaben, die nach Drama schreien. Das ungesagte "Och, Mensch!" in uns. Das unsichtbare Publikum, das kichert. DNF ist Scheitern in Reinform - und elegant dazu.  […] WEITERLESEN

6. November 20245. Dezember 2024
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